Sivut

sunnuntai 1. heinäkuuta 2012

Vähiin käy ennenkuin loppuu

Fiu aika senkun juoksee ja viikot kuluu niin että suhina käy! Kohta on taas syksy ja koulu alkaa ja sitten onkin jo joulu ja kevät ja ja ja. Ja sitten, on aika nousta lavalle! Mutta ei ennakoida, matka on pitkä ja työmaa on vaiheessa. Hyvässä vaiheessa kai kumminkin, mutta edelleen, keskitytään tämän hetkiseen tekemiseen täysillä. Ja sitähän piisaa.

Perjantaina reenasin kinttuja taas, ja voi veljet. Se reeni ei kyllä ota nyt epäonnistuakseen. Ei näköjään vaikka yrittäsi. Ei sillä että sen tarttis, nyt on ollu ihmeen hyvä flow jo pari viikkoa muutenkin salilla. Taisin päästää ekan sarjan jälkee taas suustani sammakon ja sanoin että "tänään ei kyl kulje". Meni taas paremmin ku viimeksi. Ihme jalkapuoli. Kaikkeni annoin, koska torstaina on jalkahieronta ja ensi viikon jalkajumppa jää sitten väliin.

Hack kyykky 5 sarjaa
Prässi kapea 4 sarjaa
Polven ojennus laitteessa 4 sarjaa
Pohkeet istuen ja seisten 4 sarjaa

Hack hack
Alaselkä kiinni patjassa

Tais olla viimenen...
Himmee merituuli

PT
Vapaa viikonloppu takana ja tuli ulkoiltua paljon ja näin ystäviä. Perjantaina käytiin satamassa istumassa ja siellä oli joku panimotapahtuma. Keski-ikäisillä nenät punotti... Eikä johtunu auringosta. Lauantaina oli lepopäivä ja kävin pitkästä aikaa kaupungilla päivällä ystäväni kanssa. Illalla polkasin vielä samaiselle kaverille kattoo leffaa. Himmee tuuli ollu täällä pari päivää. Ylempänä kuva pikkuveskun kesämaisemasta törkeellä merituulella varustettuna kun olin poijjaan kanssa lenkillä. Launtaina lähti melkein pää irti ku pyöräilin.  Ja jalat oli myöskin niin tuusan nuuskana että kiva rentouttava pyöräilymatka oli. Varsinki ku sitä ei edelleenkään osaa tahtia hidastaa vaikka reidet suunnillee kramppaa ja kauhee vastatuuli. Tänään sitten oli jälleen vuorossa selkää ja tää on taas selkä hauis- päivitys mutta nyt räjäytän pommin: VIREOITA!!! Eikä vain yksi, eikä kaksi, vaan neljä! Eka siis ylätalja eteen lapiokahvalla, toka on yates soutu smithissä, kolmas pullover käsipainolla ja viimenen hk scotissa taljalla.

video

video

video

video

Tosta kun lähtee alaselästä jenkkaläskit pois ja peppu pienenee ni kai tuo selkäkin alkaa joltain näyttämään. Jatketaan harjoituksia.

Joo mitäs vielä, tänään oli super mukava päivä muutenkin. Pesin kolme koneellista pyykkiä (oon hirvee täti nykyää mutta tykkään ihan sikana pestä pyykkiä!), käytiin kaupassa ja Niilon kanssa juoksentelemassa aamulla radiomäellä. Raukka oli niin puhki ettei meinannu jaksaa kävellä kotiin. Olihan tuolla aika lämmin, pitäs muistaa ottaa aina sille vettä mukaan. Ja se on muutenki ollu tänään niin suloinen että olisin halunnut vaan rutistaa ja suukottaa sen kuoliaaksi. Haettiin Nipen oma sellanen pieni pöytätuuletinki varastosta. Ei se mikää ihan tyhmä koira ole, se menee siihen tuulettimen eteen makailee korvat lepattaen. Sit jos se ei oo päällä ja sillä on kuuma niin se makaa siinä edessä ja kattelee et hei äiti ropelli päälle!

Lauantaina ei siis käytykää kimppatreeneillä fitnesstypyn kanssa, se siirtyi keskiviikolle! Huomenna pitäis tulla ensimmäinen lisäravinnekuorma sponsorilta, joten tuote-esittelyjä luvassa piakkoin! Nyt täytyy lähtee vielä pissattamaan poju ja sitten tutimaan että jaksaa huomenna taas treenaa!

-Mari

Ps. Kommentoikaa oliko videot hyviä ja haluutteko niitä lissää! Tai saatte vaikkette haluaisikaan.

2 kommenttia:

  1. looking good,
    mutta täytyy kyllä sanoa että olis jonkin sortin sepitys + ähkimiskarjunta ollu kiva lisä vireoihin ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sepityksiä ei ole koska ne on treenivideoita ;) Ei siis opetusvideoita. Jos karjumista tahtoo ni voi tulla salille kattoo ne vikat sarjat sitte :D

      Poista

HYMYILE! Koska olet upea :)