Sivut

maanantai 18. helmikuuta 2013

Johan nyt on kuvamarkkinat

Tuntuu, että joka kerta kun kirjotan niin; odotan tankkauspäivää, on tankkauspäivä, tai se on juuri ollut. Kunto vaan on edennyt sitä tahtia, että tankata täytyy, ettei yläkropasta ala liha kaikkoamaan. Alakroppa kiristyy hitaasti, mutta varmasti. Tänään on siis jälleen tankkauspäivä ja saatte nauttia puurokuvista. Lepäilen kotona, pesen pyykkiä, käyn kaupassa, kattelen leffoja ja mikä tärkeintä, syön. Myös lihashuoltoa voisin hieman harrastaa.

Aamuaeron jälkeen on mahtava istahtaa tämän ääreen

Viikonloppu meni taas aikamoista haipakkaa, ja lauantaina totesin että kisoihin on aikaa 8 viikkoa. Niin lyhyt aika enää, ja se menee hujauksessa. Muistan kun iloitsin siitä että diettiä on takana kymmenen viikkoa, nyt on jo 16. Asentoja treenaan melkein joka päivä, ja t-kävelyä ainakin pari kertaa viikossa. Treenit on kulkeneet aivan sairaan hyvin tällä viikolla, maanantain tankkaus teki siis tehtävänsä. Huomenna vielä kova rintatreeni jonka jälkeen aloitan kevennyksen.

Niilolla oli viikonloppuna kissanpäivät. Lauantaina käytiin tutustumassa uuteen "hoitotätiin", joka lupasi ihanasti ottaa pojan hoitoon kisaviikonloppuna, kiitos Annika :) Lanupuistossa käytiin rälläämässä ja sai poika taas vapaana vetää rallia. Sunnuntaina sitten oli sovittuna treffit aamulenkille uuden morsmaikkuehdokkaan, narttustaffi Bessin kanssa. Niilo ja Bessi tuli heti hienosti juttuun ja suunnattiin taas lanupuistoon. Toisin kuin useimmilla muilla nartuilla, Bessillä ei heti palanut käämi Niilon kanssa kun tietysti se oli selässä vähän väliä. Kyllä Niilokin siitä vähän rauhottui sitten ja juoksivat hullunlailla ympäriinsä. Loppulenkistä alkoi Bessinkin hellakoukku kuumentua ja vähän komenteli poikaa kun yritti niskan päälle. Niilo on harvinaisen sitkeä tapaus ja vähät välitti moisesta. Pojalla siis ihan mahti viikonloppu takana ja sai kyllä purkaa energiaansa.

Niilo on mukana, kuin peräpukama...
Vähän halittiinkin

Bessi pikku jyrsijä

Torstain jalkareeni oli kyllä tykki. Puuskutin kolmannen hack-sissy superin jälkeen että "noutaja tulee". Vedin joka sarjan ihan loppuun asti. Huh huh. Tuntui yhden jalan askelkyykyt vielä eilenkin takareisissä, kun tein leveää prässiä. Kyllä oli jalat puhki. Nää tukit kun ne tuntuu olevan mun vahvuusalue niin onhan niitä hieno reenata.

Ulospuhallus menossa...
UHH ja ylöspäin

Jalka vaihtui, epätoivo alkaa näkyä kasvoista
Hapottaa

Sain ihanan viestin valmentajalta perjantaina, kun osaan olla niin kiitollinen pienistä asioista. Nyt on kyse siis myslistä. Olisin voinut itkeä sen rahkakupin äärellä, se maistui niin taivaalliselta. Toiveeni oli, että myslin voisin ottaa takaisin rahkan sekaan, kun hiilareita nostettiin. Se kuultiin, ja niin vaihtui kaurahiutaleet mysliin. Kerroin, kuinka sanoinkuvaamattoman iloiseksi se teki mut. Pieni asia, suuri ilo minulle. Ja tankkauspäivä mielessä seisoo vaikka päällään.

Elämän pienet ilot
AHH piece of heaven

Lauantaina olkapäätreeni meni ihan lapaan, ekan triplasarjan jälkeen oli jo tosi hyvä polte. Ei oo pitkään aikaan ollut sellasta tunnetta. Päätin sitten että en luovu niistä isommista kässäreistä ja miehen avustamana vedettiin sitten oikeen kunnolla. Niin se vaan auttaa kun joku tulee pelkästään siihen taakse seisomaan. Eilen sitten jumisia takareisiä, ja onpas nyt ällöttävää miten hyvin menee treenit :D Sanon vaan että mahtavaa.

En anna periksi noiden painojen kanssa
Viparit kakkosliikkeenä perään

.
Ranskalaista

Krusifiksivatsoja
.

Nilkat rentoina ja vatsalihaksilla ylös

Oon aina välillä miettinyt treenimusiikin merkitystä. Minulle treenimusiikki on lähes välttämättömyys, ja salilla mut näkeekin aina napit korvissa, jollei soittimesta ole akku loppu. Mun mielestä itselle mieleinen musiikki siivittää hieman parempiin suorituksiin, ja saa treenifiiliksen kohdalleen. Se myös mahdollistaa mulle sen, että mua ei häiritse yhtään se mitä ympärillä tapahtuu. Mulle ihan ykköstreenimusaa on dubstep. Kunnon kuulokkeet vielä niin avot, sellasella jytkeellä kyykkään vaikka viikon. Soittimesta löytyy myös perus tanssilattiastygejä, ja joitakin kunnon ghettobiittejä. Oon välillä vähän hajalla jos oon unohtanut tarkastaa akun tilanteen, ja levylautanen pysähtyy kesken treenin. Tämän en tietystikään anna pilata loppureeniä, se vedetään sitten ilman, mutta kyllä se aina pikkusen nakertaa. Tänään lainasin aamuaerobiselle miehen kuulokkeita, ja oli pakko käydä hakemassa itselle samanlaiset kauppareissulla, niin mahtava soundi oli. Olisin voinut hölkätä kuuhun. Niilokin meni niin nätisti.

Mikäs on teidän mielestä parasta treenimusaa, vai kannatteko omaa soitinta mukana salilla/lenkillä? Itselläni on käytössä Ipod shuffle, ja on muuten kätevä eikä paina paidan helmassa mitään!

13 kommenttia:

  1. Oi kyllä dubstep on ihan parasta treenimusiikkia<3 Oisko sulla heittää mitään hyviä biisejä? Tarvis taas uutta musiikkia soittimeen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On kyllä! <3 No hmm pari biisiä just laitoin soittimeen, tässä linkit. En tiedä yhtään onko ne sun tyylistä dubsteppiä mut mulle putoo ainakin :)

      http://www.youtube.com/watch?v=9W04IKR1E2M

      http://www.youtube.com/watch?v=VAFfjF2r4A4

      Poista
  2. mulla on myös ipod suffle :) ihanan huomaamaton kapistus. musana kaks kertaa vuodessa vaihtuvat biisit, perus nrj-popista rockiin :D silti aivan hukassa olen jos akku loppuu!
    hienoa että treeni kulkee, jatka samaan malliin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on niin hyvä! :) Ei paina mitään, ja helppo laittaa paidan helmaan. Tsemppiä treeneihin!

      Poista
  3. Mikä tuo rahkahässäkkä? :) Niin, siis teet bulgarialaista niinku etureisiliikkeenä vai, siis tuo missä jalka takana penkillä? TSEMIÄ, nii hyvin homma etenee! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kupissa on ihan maitorahkaa, marjoja ja gluteenitonta mysliä :) Siis se on vaan vähän enemmän etureisipainotteinen reeni kokonaisuudessaan. Bulgarialainen on kyllä takareisiliikkeenä siinä :) Kiito Kerttu, tsempit sinne myös! :)

      Poista
    2. Kiitos. <3 Juu,niin ajattelinki, että kyllähä takaosastoa enempi tuo. :)

      Poista
  4. Moikka, täällä toinen saman kylän treenari, tosin eri saleilla käydään. Olen jo pitemmän aikaa lukenut tekstejäsi, ja hieno meininki sun treeneissä, tsemppiä jatkoonkin. :) treenimusa on mullekin aivan must ja Spotifyn avulla voi kuunnella milloin mitäkin mieli tekee. Nyt on menossa kasarikausi. Puhelimen mukana kantaminen onkin toinen juttu, ite oon ratkaissut ongelman henkkamaukan urheiluvyölaukulla, mikä on hienompi kapistus miltä tässä ehkä kuulostaa ;).

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon! :) Musta toi ipod shuffle oli ihan loistovalinta kun aikanaan mietin että minkähän soittimen sitä hommaisi, on se vaan niin kätevä reenatessa! Mä kuuntelen aika paljon samoja biisejä reenin aikana, laitan aina uudestaan soimaan kun tossa ei ole repeat toimintoa.

      Missä salilla treenaat itse? Tsemppiä sulle myös treeneihin!! :)

      Poista
    2. Launeeella @leticillä on jo pari vuotta tullut heiluttua.

      Poista
  5. MIKÄ PUURO!! <3 Sulla kyllä näkee, että vitsi miten hienosti kunto edistyy, siin niin upeen kiree jo! Ja onnea myslistä! ;)

    Mulla ei oo minkäänlaisia soittimia, mitä voisi kantaa ja lyödä nappeja korville.. Häiritseekö tommonen aipodi, pysyykö ne napit sarjojen aikana korvilla ja saako jonkun Spotifyn siihen soimaan? Mualainen ei näistä ymmärrä :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mysli on niin jee!! :)

      Mua ei ainakaan häiritse ei yhtään, se on niin kevyt ja huomaamaton paidan helmassa. Löysin vihdoin napit mitkä pysyy korvissa vaikka irvistelis, plugit pitää kyllä olla eli sellaset in ear kuulokkeet. Spotifyta ei ainakaa suffleen saa, tuskin muihinkaan, omat musat koneelta sisään :)

      Poista
    2. Ok, tämä selvensi :D Oon varmaan sekoittanut kun osa noista kännyköistä kuuntelee jotenkin Spotifyn kautta, tai en mä tiiä.. :D Plugikuulokkeet, in ear, laitan nämä mieleen, kun seuraavan kerran jonnekin Giganttiin lompsin :D

      Poista

HYMYILE! Koska olet upea :)