Sivut

keskiviikko 27. helmikuuta 2013

Tuhlaajapoika

Kun en nyt keksi mitään muuta mistä vähän valittaa niin valitan nyt sitten ajasta. Miksi päivät kuluu niin nopeasti?! Tai siis lomapäivät. ÄÄÄ haluaisin löhötä, loikoilla, katsoa leffoja, nukkua päikkäreitä, treenata. Mutta EI, Martti kuuraa kylppäriä, juoksee asioilla, tuskailee ryhmätöitä ja kappas vaan, ylihuomenna on perjantai ja ollaankin taas töissä. WÄÄÄ. Toisaalta, on tässä puolensakin; ei ehdi stressata tai spekuloida kunnon etenemistä (tai etenemättömyyttä), ajatella nälkää (joka ei tässä ropassa oo vielä muuten vieraillutkaan!), väsymystä tai mitään muutakaan diettiin liittyvää mikä voisi aiheuttaa negatiivisuutta. Koko ajan saa olla syömässä ja on tosi kivaa. Kai se on kokonaisuudessaan kuitenkin parempi että on tekemistä? :)

Maanantain tankkausevästä
Lähdössä aurinkoiselle päivälenkille

Niilon kanssa helema paukkuu!!
Kevät!

Tänä aamuna oli vuorossa operaatio kylpyhuoneen pesu. Viime kerrasta on liian kauan aikaa... Kävin aamuaerolla, söin puuron ja join pari kuppia kahvia tietokoneella istuskellen. Sitten otin itsestäni niskapersotteen ja kaivoin pesuvermeet esiin. Tunti siinä vierähti, mutta onpahan ny puhdasta! Iltapäivällä käytiin kaupoilla. Oih ja voih, oli Keijolla massiia... Korostan sanaa oli. Ostin kahdet kengät, kevääksi tekonahkarotsin ja yhden paidan. Kengät oli alessa, korolliset nahkasaappaat 59,90€ (ovh 119,90€) niin ei niitä voinut jättää hyllyyn. Edullisemmista sai sitten vielä alehinnasta -50% pois niin niille jäi hintaa jotain 12€. Laitan kuvat seuraavaan postaukseen kun en muistanut vielä ottaa.

Tänään treenasin selkää, hauiksia ja vatsoja. Vihdoin ja viimein olen ruvennut saamaan latseihin kunnon tuntuman ekasta liikkeestä asti. Ennen diettiä tuntui että vasta viimeisissä liikkeissä tuli kunnon tuntuma, mutta nyt se on läsnä jo heti reenin alusta asti. Kädet mulla menee aina ihan pumppiin jo parin toiston jälkeen, joten niissä on aina ollut sitä tuntumaa, vaikka kokoa mun pulkannaruissa ei kauheesti ole. Eipähän oo mennyt olkapäiden edelle ainakaan, pysyy vinkuheinät balanssissa. Vatsat oli eilisestä rääkistä ihan kipeet jo valmiiksi, joten ei tarvinut jalkojennostojen kanssa hirveesti ähistä. Jaahas kuvat on taas miten sattuu...

Leveetä alataljaa
Vipuvarsi kulmasoutua

EEEH
.

Naruja
Purista!

Vielä yks tulee
Vattoja

HIII

Eilen tein siis visiitin Helsinkiin valmentajan hellään huomaan. Treenattiin rintaa, olkapäitä ja vatsoja. Mun olkapäät ei oo ehkä ikinä ollu näin kipeät. Niihin "sattuu" koko ajan. Perille on selkeesti menny, ja siltä se tuntui kyllä jo reenin aikana. Oli todella hyvä treeni, rintaa ei ollakaan koskaan aiemmin treenattu yhdessä kovaa. T-kävelystä tuli tosi hyvää palautetta, nyt se on ihan mun näköinen, askeleet on lyhyitä ja naisellisia, hymy tulee kivasti ja se menee muutenkin tosi sutjakasti. Asennot on myös kondiksessa. Alavatsa on mulla se akilleen kantapää, mihin mun täytyy ihan oikeasti keskittyä että saan sen pidettyä ryhdissä... Kylä se siitä! Ette ikinä arvaa! Mun tankkaukseen lisättiin vielä "pikkusen", eli ensi maanantaina tää likka vetää semmoset 900g hiilihydraattia, mikä tekee pauttiarallaa 5000kcal. Ja mahtavinta tässä on se, että saan syödä neljä karjalanpiirakkaa (oon himoinnut niitä jo ties kuinka monta viikkoa), ja täysjyväpatongin! AAAAH, oon taivaassa!! Saan todennäköisesti tankata joka viikko kisaviikkoon asti, ja sehän sopii mulle! HURRAA! Mun tankkaus on koostettu niin hyvistä ruoka-aineista, että se ei tee mulle ollenkaan "hiilarikrapulaa", turvotusta tai pöhöisyyttä. Seuraavana aamuna kattelen vaan peilistä että mihin se kaikki ruoka oikeen meni... Ei ainakaan kylkiin :D

Eilisen kuntoa
 Tämmöttistä. Kepeetä keskiviikkoa kaikille!

26 kommenttia:

  1. Sun kroppa toimii kyllä kuin unelma! Moni kilpailija ei taida saada tollasia eväitä syödä näin lähellä kisoja - nauti :-))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nautin kyllä täysin siemauksin, ja en voi sanoin kuvailla miten hyvin ja "helposti" kaikki on mennyt tähän asti! :) Kroppa toimii kyllä ihan uskomattomalla tavalla, mut tässä kohtaa suurimmat kreditit annan valmentajalle; hyvin suunniteltu dietti on puoliksi tehty. Olin myös tehnyt pohjatyön ruokavalion osalta hyvin, se varmasti osaltaan vaikuttaa aika paljon. Oon kuullut, että eka dietti se aina helpoin on?! :D

      Poista
  2. Aivan huikea tuo sun kunto, wau! :) Tuo sun hiilaritankkaus kuulostaa kyllä huipulta, se on kiva että on aina mitä odottaa! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) Joo sen voimalla jaksaa viikonlopun yöt töissä ;) Jaksais seistä vaikka päällään! Mut nälkä kasvaa syödessä, se on sellanen päivä et koko ajan on nälkä vaikka muuten ei oo yhtään :D

      Poista
  3. Ooohhh mikä selkä! Ihan mielettömän upea :) selkeesti mun mielessä selkäpäivänä ;) oot huippu! Tsemppiä!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon :) Heh, punastelen! ;) Tsemppiä selkätreeneihin! ;P

      Poista
  4. On kyllä kerrassaan upea selkä :) Ja kireessä kunnossa oot! Nautihan kunnolla tankkauksesta ja shoppailuistasi, itsellä kun on matti vaan kukkarossa palkkapäivänkin jälkeen niin ei paljoo shoppailla :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Minni :) Matti on täälläkin usein, Teppokin välillä :D Kyllä vähän ehkä harmittaa, olis niille rahoille ollut parempaakin käyttöä... Woman's gotta go what a woman's gotta do, right?! :D

      Poista
  5. Sulla on kyllä upea kroppa!!!
    Noi sun pyöreet olkapäät!!!! Ihanat :)

    VastaaPoista
  6. Nälkä tulee, aaaah, hiilariaa... <3 Mulla oli tankkauspäivänä n. 600 g hiilarit ja repsahtelin määrissä yli, hehe :D Karjalanpiirakat ovat tosiaan täälläkin herkkua, kaavin niistä viimeksi aina ekaksi ne riisitäytteet ja sitten nakertelin kuoret :D Kroppa ja mimmi niin tikissä, dieetti TOIMIII! Täysillä höyryillä huhtikuuhun ;) <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mun aikasemmat tankkaukset on olleet ihan gluteenittomia ja viimesimmät n.700g hh, katotaan mitä masukki tykkää :D Mut on ne vaan niin, HYVIÄ! Mitkä on parhaita, musta Fazerin Imatran riisipiirakat on. Ja niitä aionkin ostaa. Dietti on ku Pendolino, tosin ei Suomessa, täällähän ne ei oo aikataulussa ;D Kyllä, eteenpäin ja kovaa mennään! <3 Tsemppiä!!!

      Poista
    2. Hyvä kun oot pitänyt gluteenittomana! Mulla nimittäin massu meni sekaisin, kun normisti en ole gluteenituotteita käyttänyt, ja sitten himoissani pistin paistumaan tankkauspäivänä valkoista vehnähöttöpatonkia... VIRHE! :D Onko nuo Fazerin piirakat gluteenittomia? Juu, VR:n kannattaa luottaa kuin.. no, höttöiseen vehnäpullaan? :D

      Poista
  7. AAAAAA! KARJALANPIIRAKOITA! Taidankin vetää sellaset piirakkaöverit ennen dieetin alkua, että mää viherrän. Ne on meinaan sellanen, että meikämanneakin himottaa, oli dieetti tai ei. VITSIT! Kauppaan!!!

    Tsemppitsemppipumppipumppijaksaajaksaa. Go Mariii! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ne on aivan älytöntä herkkua. Vielä kun sais vähän voita ja kinkkuu ja juustoo päälle! Tai munavoita :P Mutta, ne menis vaikka jäisenä nyt ja nauttisin niistä silti :D

      Kiitos Minttu, tsemppii kanssa sinne, alkoikos sun dietti nyt 1.3.? Maaliskuussa se ainakin oli eikö ;) Hurjasti kovuutta matkaan!!! <3

      Poista
    2. Siis todella! Voita ja juustoo ja vähäks aikaa mikroon niin NAMS. Mää droolailen täällä taas...

      Dieetti alkaa 11.3. Viikko aikaa vielä naatiskella. Meinasin saada peehalvauksen eilen kun tajusin et aromisuolassakin on sokeria. Goodbye paras raejuustomunamössö, tyydyn sitte tavissuolaan. Buu ja huu. Mut all in all - EN MALTA ODOTTAA! :D

      Poista
    3. Niin joo. Mä oon tosiaan kompensoinu mun karjalanpiirakkahimoa tekemällä siis pelkkää "munavoita". Munavoita ilman voita. Eli kananmunaa ja raejuustoo. Mattikin piti (pitää?) kreisinä, kun se on suurinta herkkua. Ääntä kohti!

      Poista
    4. Ihan hurjasti tsemppiä dietille Minttu! :)

      Poista
  8. No ei menny kylkiin ei :D
    Sun ponihäntä on hauska töpö! Sopii terhakkaan treenaamiseen. :)
    Aikamoiset tankkaukset, nautihan niistä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heheh naureskelin itsekin sille, näyttää ihan joltakin puuterisudilta! :D Oon Pekka Töpöhäntä. Kai se siitä kasvaa ja asettuu.

      Poista
  9. Uskomaton upea selkä!

    -Terhi

    VastaaPoista
  10. Moi Mari! Oon hiljattain löytänyt sun blogin ja oon kyl ihastunut, jään seuraamaan :) Sulla on kiva selkeä kirjoitustyyli, ei mitään kauheita liirumlaarumeita ja viidensadan rivin ajatuksenkulkua. Ja hyviä kuvia!

    Itse kirjoittelen myös blogia ryhmäliikuntaohjaajan työstäni, jumppailusta ja punttailusta täällä http://janna-ki.blogspot.fi/ :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Janna! :) Kiva, että blogiani on helppo ja mukava lukea :) Aluksi tuli kirjoiteltua ehkä vähän liiankin pitkiä juttuja, mutta nyt yritän pitää asiani lyhyenä ja ytimekkäänä :) Kuvat on kyllä blogin sydän sanon minä :D Tervetuloa!!

      Poista
  11. Laittelin sulle sähköpostia:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oon tosi pahoillani että kesti vastaa näin kauan! Kiitos Eve hienosta tiimin logosta! :)

      Poista

HYMYILE! Koska olet upea :)