Sivut

lauantai 2. maaliskuuta 2013

Luokatonta kuraa

Lauantai iltaa kaikille! Loma viikko alkaa häämöttää loppuaan, ja mitään en oo saanut aikaan kuten arvata saattoi. Tarkoitan siis koulun saralla. Tällä viikolla oon vaan oikeestaan laiskotellut, käynyt Helsingissä, treenannut ja sain mä sen kylppärin pestyä. Eilen kävin treenaamassa t-kävelyä Tiinan kanssa Gymillä ja viime yön olin tuttuun tapaan töissä. Äsken tulin salilta ja yöksi taas töihin. Tämä on nyt laatuaan tylsä pikapäivitys.

Torstaina oli voimakkain jalkareeni pitkään aikaan. Ihan huippu siis. Tein etukyykkyä isommilla painoilla kuin tähän asti dietin aikana, ja siitäkös riemastuin! Persekin on ihan jumissa yhden jalan askelkyykystä. Mun pohkeet oli alkuviikosta ihan kosketusarat, ne oli jostain selittämättömästä syystä menneet itsekseen ihan juntturaan. Nyt ne on jo paljon paremmat, mutta en tohtinut niitä torstaina ihan loppuun asti rasittaa.

Sissyä
Etukyykkyä

.
.

Tämän päivän olkapääreenistä jäi ehkä snadisti karvas maku suuhun. Mua raivostutti kun ei tullut hiki. Se on niin turhauttavaa, tuntuu ettei tee kunnolla jos ei yhtään hiki irtoa. Menköön dietin piikkiin. Kyllä mä ne pirulaiset kuitenkin väsytin. Dippi kulki. Voi kyllä, enpä oo penkkidippiäkään ikinä tehnyt vielä niin suurella lisäpainokuormalla kuin tänään. Jihuu! Vielä kun olkapäät saisin jostain niin olisin iloinen. Perse-kriisikin on ollut pari päivää. Välillä tulee mietittyä kaikkea tyhmää ja turhaa ja voivoteltua. MWAH. Ekaa kertaa ahdistavia ajatuksia omasta kunnosta. Näitä tulee. Pää pois perseestä (missä se on?!) ja tulta päin!

Arnold pressiä
Vipareita laitteessa

Kiva naama
.

Pystysoutua vaihteeksi käsipainoilla
.

Dippailua
Kiristys

Ensi viikonlopun suunnitelmat saivat tänään aivan uudenlaisen käänteen josta oon ihan superinnoissani!!! Kerrottakoon siitä lisää myöhemmin! :)

5 kommenttia:

  1. Jaaha, täällä sitä hereillä ja ei edes baarin kautta tultu... Asiaan jälleen: selkä ja olkapäät niin maukkaat, ja peppu - sehän on PYÖREÄ! Maukas kunto.

    Tuo on aivan tosi ärsyttävää, kun ei tule hiki. Eilen samanlaisia tuntemuksia, muutenkin vähän vässähtänyt olo kropassa. Kertonee hiilarivarastojen ehtyneen?

    Kauniisti piirtyy käsistä lihakset. Vitsit millä painoilla siellä dippaillaan :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tänään onneksi vähän yritti hiki puskea, mutta yleensä vain tankkausta seuraavana päivänä.

      Kiitos Anu!! <3

      Poista
    2. Hiilarit täälläkin vain mielessä, kun maukasta hoen :D No, maukasmaukas! Juu, ei tuota hikeä aina tule juurikaan, mutta kummasti se edellispäivän syömälatinki vaikuttaa. Ja tietysti sekin vaikuttaa, etten ainakaan mä viime viikolla saanut oikein potkua treeniin, suorastaan NEITImäistä vääntöä... :D Mutta potku sinne Mari lihaskankkuselle, kulkekoon reeni ;) <3

      Poista
  2. Heiii, eiks tossa dipissä pitäis mennä kyynärpäiden suoraan taakse, eikä aueta yhtään tolleen sivuille? Sussa on kyl tapahtunut ihan jäätävästi muutosta! Älä huoli siellä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyynärpäiden suuntaus riippuu hyvin paljon siitä kuinka leveällä kädet on, mihin ja miten rasitusta halutaan kohdentaa, suorittajan rakenteesta (jos on latseissa ja tereksessä paljon lihasta, se estää käsiä liikkumasta suoraan taaksepäin) sekä millä käsien asennolla kukin saa parhaan supistuksen/tuntuman ojentajiin.

      Eli ei ole olemassa yhtä oikeaa ohjesääntöä joka pätee kaikille :) Tärkeintä on että tekniikka on puhdas ja turvallinen!

      Juu kuntokriisi alkaa olla ohitettu :)

      Poista

HYMYILE! Koska olet upea :)