Sivut

lauantai 28. syyskuuta 2013

Kotiasiat on kunnossa ja urheilu tuntuu kiinostavalta

Nyt on lähtenyt bloggerin välttely vähän lapasesta, taas kaksi viikkoa postaustaukoa. Mut kun ei lähe, niin ei lähe. Oon tapellut opinnäytetyön kanssa ja ollut lähinnä turhautunut sen myötä, niin turha sitä on edelleenkään kirjottaa jos tuntuu ettei oo mitään järkevää ulosantia. Tosin, onko mulla koskaan? :D

Yippii!

Ei kipuu ei hyötyy :D

Treenit sujuu helvetin HYVIN, paino on noussut taas vähän, pattia ja voimaa on tullu. Pikkupojat Tivolin narikassa pelkää että mä heitän ne seinään (kun mulla on kuulemma niin isot lihakset), ja murskaan perus iltapäiväkerho-tyyppisenä ajanvietteenä kerrostaloja (ovimiehet kutsuu mua Wonder Womaniks töissä...). Perusarkea siis. Ainiin, ja oonhan mä harjoittelussakin ollut kaksi viikkoa. Oon yksityisellä harjoittelussa, ja oon tykännyt ihan hulluna. Todella erilainen maailma kuin kunnallinen puoli, ja vastoin ennakko-odotuksia todella positiivinen yllätys. Sitä koulussa ja muissa harkkapaikoissa kuulee aina kauheeta "legendaa" kaikista paikoista, niin ei tällänen keltanokka oikeen tiedä mitä odottaa. 

Isot lihakset? 
Hahhaha Ms. Plaincrash :D 

Näilläkö murskataan kerrostaloja? NADA :D

Syksy on nyt virallisesti täällä, ja mä kyllä tykkään. Ainoo mikä nakertaa on se että jos sataa, niin satais sitten kunnolla. Eniten voi juilia semmonen pikku pikku tuhnusade. Kunnolla sitte sitä vettä jos on tullakseen! Pyöräilen edelleen joka paikkaan oli keli mikä hyvänsä, ja se on mukavaa se!

Harjottelussa oon päässyt tekemään jo paljon itsenäisesti hommia. Oon vasta nyt päässyt ekaa kertaa oikeesti kunnolla käyttämään koulussa opittuja juttuja, eli soveltamaan teoriaa käytäntöön. Monet asiat unohtuu, kun teoriaa ei heti yhdistetä käytäntöön, ja tuntuu että monet kurssit jää hyvin irallisiksi kokonaisuuksiksi. Mut vähän ku kaivelee muistia, niin kyllä ne sieltä palautuu. Oon saanut hyvää palautetta manuaalisesta käsittelystä, ja saanut myös syventäviä oppeja mm. lihaskalvojen eli fascioiden käsittelyyn.

Nyt tosiaan tää postaustahti valmistumiseen asti saattaa olla aika harvaa, en ehkä ihan joka viikko päivitä, pahoittelen tätä. Asiat pitää kuitenkin nyt asettaa tärkeysjärjestykseen, ja koulusta valmistuminen on prioriteetti numero uno. Jos treenejä ei lasketa. Mut toisaalta, eihän se oo ees priorisoitava asia kun urheilu kuuluu päivään ihan normaalisti. 

Torstaina olin koko päivän koululla tsiigailemassa seminaareja että sais seminaaripassin merkinnät täyteen. Vielä puuttuu julkkareita. Kävin tekemässä inbodyn, ja sen mukaan mun rasvaprosentti olis tällä hetkellä 11,8??!! Wtf. Toivoisin sen olevan vähän korkeampi, mutta mulla kaikki menee perseeseen niin ei sitä ihan kauheesti rasvaa viittis keräillä. Ainakaa nopeesti. Mut kyl toi mua vähän vaivaa, koska onhan se ihan järkyttävän alhainen vaikka suuntaa antava onkin... Pelottavan alhainen. Lihasta keväästä olis tullu 3kg? Huhhuh. Mut on sitä taottukin, ja heittojahan nois arvoissa voi olla. Käsiin ja keskivartaloon eli selkään on tullu pihviä, mikä oli tavoitteenakin. Olen siis onnistunut! Ja mikä parasta, kaiken oon tehnyt ilman valmentajaa, ja yksin reenannu pääsääntöisesti. Kyllä sitä ihminen pystyy merkillisiin asioihin kun tahtoa ja himpun verran tietotaitoa löytyy. Kellään vinkkejä miten rasvan kertymisen sais kanavoitua vaikka tisseihin? Vetäsin illalla pari suklaapatukkaa kun olin niin huolissani.

No kyl tohon pehvaan viel vähä fläsää mahtuu.
Doubles


Toivottavasti jaksatte vielä seurailla mun matkaa täällä, vaikka oonkin ollut nyt laiska kirjottamaan. Ei meinaa jaksaa/ehtiä edes facebookissa käydä ja se on ihmeellistä se :D Mä yritän nyt tehdä vähän lyhyempiä postauksia, jostain syystä oon ottanu kauheeta painetta siitä että aina pitäs muka olla hirveesti tekstiä...

Tänään oli posepäivä
Marsaa eri kulmista

Ei kai se inbody kauheen väärässä ole... 

Kaikenkaikkiaan siis menee tosi kivasti kaikki, mut vähän tietty ressiä pukkaa. Paineen alla ne timantit syntyy eli viimesenä iltana oppari kasaan ennen palautusta :D Ja älkää nyt ihmiset peljästykö että mä en syö. Mä syön! n. 2700 kcal reenipäivinä, ja reilut 2000 lepopäivinä. Plus herkut ja muut piälle. Eli ihan miehekkäitä määriä mun kokoselle. Elopaino pyörii siellä 63-64kg hujakoilla, viime syksynä dietille lähdettäessä 64,3kg, ja kehonkoostumus kokolailla erilainen :D

Nyt jatkamaan hommeleita, palataan pian astialle! Ihanaa viikonloppua!!!


maanantai 9. syyskuuta 2013

MORO MOROOO!!!

MO! Olen turkasen myöhässä! Ma erittain pahoillani! Olin siis viime viikon Jyväskylässä, eikä oikeen irronnut juttua niin päätin että turha sitä on kirjottaa, jos tuntuu ettei lähe. Nyt sitten kerralla kahden viikon kuulumiset, tosin toissaviikosta ei nyt kauheesti oo mainitsemisen arvoisia asioita.

Toissaviikolla tosiaan oli viimeinen viikko kesätöiden parissa. Snif. Sommaren är kort. Joka kesä. Leipasin sitten työkavereille kiitokseksi mukavasta työympäristöstä cupcakekeja (voiks näin sanoa?) eli mun suuhun sopivammin kuppikakkuja. Suklaisia tietennii, kuinkas muutenkaan. Alanvaihto selkeesti edessä, nimittäin meikäläisestähän kuoriutui vallan salonkikelpoinen leipuri. Oli ihan älyhyviä, ja niin hienoja (vaikka itse sanonkin), ettei melkein raaskinut syödä. Eka kerta kun leivoin moisia herkkuja, ja onnistui kerralla erittäin hyvin vaikka mun leipomuksilla on tapana olla vähintäänkin erikoisia, ainakin koostumuksen osalta. Aion leipoa toistekin näitä. Meni suoraan perseeseen, kylkiin ja tunteisiin mut ei meillä lasketa!

Mertsin kanssa kehailua...
Sopiva teksti taustalla olevassa ovessa :D
Melkein valmista

Kyllä musta vielä leipuri saadaan!

Vika päivä. Harmitti, mut yks (kolme) kuppikakkua pelasti tilanteen!

Treeneistä jäi vähintäänkin vitutus jälleen, koska kyseessä oli kevennetty viikko. Etenen suunnitelmallisesti kohti tavoitetta, eli ensi syksyä, joten kevyet viikot pidän säännöllisesti joka viides viikko vaikka kulkisi kuinka kovaa. Pyrin maksimoimaan kehittymisen ja huolehtimaan palautumisesta, ja näin välttyä loukkaantumisilta. Enempi ei aina ole parempi.

PUMPS!

Pikkusen jännitysmomenttia elämään toi autonalle jääminen pyörällä toissaperjantaina kotimatkalla. Tuttuun tapaan pyöräilin aikamoista haipakkaa kävelytietä, ja tien vasemmalla puolella on kerrostaloja joiden parkkipaikalta tulevat autot joutuvat ylittämään jalkakäytävän päästäkseen autotielle. Sieltä sitten naishenkilö kurvasi autollaan suht kovaa meikäläistä kylkeen. Onneksi ehdin tajuta tilanteen juuri ennenkuin kolahti ja ehdin hiljentää vauhtia. Puskuri jalkoihin ja fillariin, kyynärvarrella ja lonkalla vähän vauhtia konepelliltä ja siitä katuun. Mulla on ilmeisen hyvät laskeutumistaidot, gasellin liikkeet ja onnea matkassa koska selvisin suuremmitta vammoitta törmäyksestä. Pyörä meni lunariin, ja tarkoitushan oli ottaa fillari mukaan Jyväskylään seuraavana päivänä. Onneksi äidillä sattuu olemaan samanlainen tsygä, joten vaihdettiin siitä mulle eturengas. Sen verran shokkiin menin koko tilanteesta että olin vielä lähdössä pyöräilemään siitä kotiin, kunnes tajusin että etuvanne on solmussa eikä sillä paljoo enää pyöräillä. Sain tapaturman toiselta osapuolelta kyydin kotiin. Huh, ei siitä sen enempää, kunnossa ollaan! Treenit jatkuu, kyllä nyt aina vähän voi auton alle jäädä. Nyt saa jo nauraa.

Viikko Jyväskylässä oli ihan mahtava. Kertakaikkiaan. Tuntui ihan lomalta, vaikka teinkin opparia päivisin sillä aikaa kun Sundin oli koulussa. Käytiin viikko yhdessä treenaamassa Satsilla ja pistettiin äijän soluasunnon huone asumiskuntoon. Kasattiin lipastoa, järkättiin kaapit ja siivottiin. Keittiöstä raivattiin kaappeihin tilaa jauhoämpäreille ja muille tykötarpeille. Kävin aamuisin kävelyllä tutkiskelemassa ympäristöä ja laittelin opiskelun ohessa ruokaa. Komeempi puolisko on nyt sitten Jyväskylässä suorittamassa oppivelvollisuuksia ja minä täällä yritän valmistua koulusta. Tasapuolisesti sitten reissataan Lti-Jkl väliä. Tapasinpa salilla yhden blogini lukijankin, kiva Hanna että tulit nykiin hikisestä käsivarresta, mahtavaa että jengi uskaltaa lähestyä vaikka oonkin saanut kuulla siitä että näytän treenatessa vähintäänkin äkäseltä. Mä vaan keskityn, en mä vihainen ole. Kovaa hommaa!

T-kulmasoutua
Tupsu vaan heiluu

Jahas! Tämmönenki löyty :D
Ankka. Näyttääkö äkäseltä? 

In progress
Paksunee ja levenee pikkuhiljaa :)

Aamukävelylle!
Mahtava reitti Jyväsjärven rannalla

Aamukondis +11kg

Tänään selkää kotisalilla eli Makella, sitä ennen kävin tapaamassa huomenna alkavan harjoitteluni ohjaavaa opettajaa. Huomenna aamulla siis intoa täynnä vikaan harjoitteluun. Kyllä tää tästä :)

PAPOY!!

Puppiduu
Mun pitäs palkkaa oikeesti kuvaaja salille.

Narikkahommatkin jatkuu perjantaina, tätä mä oon oottanu koko kesän! FUCK NOOO!!! :D

Raikasta ja mukavan vi**umaista syyskuun alkua joka pirkolle! :P Huumoria jokaiseen päivään niin selvii mistä vaan, eikö näin! A little sarcasm never killed anyone! JA VAROKAA NIITÄ AUTOJA!